【二七困境项目组】青少年健康知识讲座进社区

       为树立正确的健康生活理念，养成健康的饮食习惯，维护青少年身心健康，9月2日，在共青团二七区委的指导下，明灯护航项目社工联合郑州市美信中医院在香榭丽社区四楼活动室开展青少年健康知识讲座。

       活动中，高医生通过幻灯片图文深入浅出地从儿童中医饮食调整、起居调理、小儿保健推拿等几个方面为小朋友和家长们进行详细讲解。提醒大家饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素，及易消化食物为主，不要吃过于油腻的烧烤油煎食品，烹调采用汤、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收，同时家长要注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，少食多餐，不宜生冷寒凉。要多吃些五谷杂粮，保证充足的睡眠时间，养成良好的习惯。随后，高医生邀请参与活动的孩子进行中医按摩并根据孩子自身的身体情况进行中医专业的健康指导，同时也对孩子家长平时的一些错误习惯进行了提醒和纠正。

       此次讲座赢得了在场家长的一致好评，家长们纷纷表示受益匪浅，“认为穴位保健操实用性强，操作简便，安全可行。