开封【乐邻社区志愿服务站-1组】《轻疗愈》—抗拒让我们停滞不前

开封市心理健康共读活动聚焦“打破抗拒，拥抱成长”

近日，开封市志愿者协会心理健康活动基地开展了一场意义深刻的心理健康共读活动。6位来自不同社区的居民在引读人郭老师的带领下，共同研读尼克·奥特纳《轻疗愈》的第四章“抗拒让我们停滞不前”，深度探讨心理抗拒背后的深层逻辑与突破之道。

活动中，郭老师围绕“谁是幕后导演？”“继续前行，还是原地踏步？”“我想保护谁？”“用身体的痛阻止心灵的伤”“你真正想要的是什么？”等书中核心议题展开解读。通过层层剖析，引导居民思考那些潜藏在内心深处、阻碍自身成长的抗拒因素，揭示人们在面对生活挑战时，如何因自我保护机制产生无意识抗拒，甚至用身体不适来逃避心灵创伤。郭老师结合生活实例，帮助居民理解打破抗拒枷锁、明确内心真实诉求的重要性，鼓励大家勇敢直面问题，而非被抗拒情绪束缚。

在互动环节，居民们踊跃分享自身经历。有人坦言在工作转型期因恐惧失败产生强烈抗拒心理，导致错失机会；有人倾诉家庭关系中因习惯性抗拒沟通，使得矛盾不断累积。通过交流与郭老师的针对性分析，居民们逐步意识到，只有正视内心抗拒，才能走出困境，实现自我突破。

此次共读活动为居民提供了直面心理症结、探索成长路径的契机。开封市志愿者协会心理健康活动基地表示，后续将持续开展此类活动，帮助更多居民化解心理阻碍，以积极心态拥抱生活。