开封【乐邻社区志愿服务站-1组】《轻疗愈》—营造健康的情感关系

开封市志愿者协会携《轻疗愈》进社区 助居民卸下“情感包袱”

为践行志愿服务“五进”之“进社区”精神，近日，开封市志愿者协会心理健康活动基地开展主题共读活动，来自不同社区的4位居民齐聚一堂，共同研读尼克·奥特纳所著《轻疗愈》第九章“营造健康的情感关系”，活动由郭老师担任引读人。

   活动伊始，郭老师以“你有多少‘情感包袱’”为切入点，引导居民直面内心积压的情绪。在轻松的交流氛围中，大家围绕“父母的故事”展开分享，有人谈及原生家庭中潜移默化的情感影响，有人讲述与父母相处时的困惑与感悟。随后，话题延伸至“曾经的情感创伤”，居民们在相互倾听与理解中，逐渐放下对过往经历的芥蒂。

    郭老师结合《轻疗愈》中的理念，为居民提供实用的心理调节方法，帮助大家学习如何释放负面情绪、修复情感联结。活动尾声，郭老师鼓励大家“让爱之花盛开在当下”，将书中所学运用到日常生活中，用心经营与家人、邻里的情感关系。

    此次进社区共读活动，不仅为居民搭建了交流互助的平台，更传递了科学的心理健康知识，切实助力社区居民缓解心理压力、提升情感幸福感，为构建和谐社区注入温暖力量。