远离乳腺癌，自检很重要！
摘要: 几年乳腺疾病发病率在不断升高。面对这种现状，我们可以采取怎样的方式进行预防和控制呢？ 在这里，郑州大学附属郑州中心医院的乳腺甲状腺外科主任兼乳腺外科病区主任、主任医师霍彦平来给我们介绍乳房自检的方法及 ...
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几年乳腺疾病发病率在不断升高。面对这种现状，我们可以采取怎样的方式进行预防和控制呢？ 在这里，郑州大学附属郑州中心医院的乳腺甲状腺外科主任兼乳腺外科病区主任、主任医师霍彦平来给我们介绍乳房自检的方法及其重要作用。 20岁以上的女性每个月进行乳房自检乳房检查的最佳时间是每次月经干净后的一周左右。 已经停经的女性每个月可选择一个固定的时间进行自我检查比如说每个月初，这样可以对比每次的检查情况。 哺乳的妈妈们则应该在喂空乳房后进行检查。 乳腺自检的步骤： 首先我们学习如何具体查看乳房—— 1、脱去上衣，解除胸罩，观察胸罩内是否有汁迹，颜色如何。 2、暴露胸部，面对着镜子，先双手下垂，再高高举起手臂，仔细观察乳房的形状、大小、乳头是否被牵拉或凹陷，乳房表面的青筋是否突然增加增粗。 在这个过程中必须学会仔细辨别前后不同月是否有区别。另外两个体位是把双手放在腰上，紧胀你的胸肌，上半身向前倾，双手下垂，这个动作可以帮助你观察皮肤和乳头的改变。如果发现皮肤和乳头有改变就有可能是增长的肿瘤引起的。 我们再学习如何触摸乳房—— 一般躺下检查会更方便。你可以在左侧肩膀下垫一个小软枕。 左手垫于脑后，用右手从手臂侧向胸内侧，从锁骨向肋弓侧也就是说从上到下，从外到内，做地毯式的检查，不遗漏任何乳房组织。 再将右手的中间三指并拢，用不同的力度去旋转式地触摸乳房。沿乳房往下旋转循环按压，以轻、中、重的力度触摸三圈，用力要均匀，动作要稳定。力度由轻加重，最后用力压深些。注意手指不要离开乳房的皮肤，避免遗漏检查。 通过指压的方法指腹可以感觉浅部和深部乳腺组织。在检查到乳头附近的乳腺组织的时候，要观察下乳头是否有液体溢出，它的量是多少，颜色是如何。最后检查腋窝区，轻轻地触摸有没有肿块。查完左侧乳腺后用相同的方法检查右侧。 建议： 当然为了更精准及时的发现早期病变，单一的乳房自检还是不够的，我们还需定期到乳腺专科门诊复查，结合个人具体情况，并做合理的辅助检查，比如乳腺B超、X线（钼靶）检查等等。 衷心希望广大女性朋友生活精彩、健康，远离乳腺疾病
来自: 郑州市中心医院 ;白佚名
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