【尚和社工】瑜悦生活，伽倍美好—兴趣小组第三节

高新区党群综合服务中心是由郑州市民政局购买，由郑州市金水区尚和社会工作服务中心承接并派驻到高新区金桂社区的社会工作服务项目。

2017年7月13日上午十点尚和社工组织开展的瑜伽兴趣小组第三节在金桂社区舞蹈室如期开课。经过前两节课的练习后学员们对瑜伽的基础入门已经有了初步的了解，课前老师依旧是带领大家做了静心运动，主要是放松身心能更好的沉下心来投入到接下来的练习中。随后老师根据前两节的学习内容对本节课的练习进行了一些加深，并教了几组新的稍有难度的动作。

瑜伽运动看起来缓慢柔和但实际练习起来是十分耗费体力的，每个动作都在不断挑战着自己的承受极限，看似简单的几个动作下来学员们早已汗流浃背，而且锻炼期间是不能开空调吹凉风的，虽然是在炎热的夏天，但每个学员学习的都非常认真，没有一个因难以坚持而中途放弃的。

老师示范

今天已经是我们瑜伽小组的第三节了，学员们也有了明显的转变，前两节课的时候经常有学员会忘记带瑜伽垫、迟到的现象，而今天大家在上课前都已到齐而且都带了自己的瑜伽垫来学习，大家已经逐渐习惯并遵守了我们瑜伽小组开展的要求。

老师逐个为学员拉伸

我们社工小伙伴希望通过瑜伽小组的开展给居民带来的不仅是身体上的锻炼还有精神文化的提升，也希望居民在小组中能交到更多兴趣相投的好友从中受益。