“健康加油站”——健康养生你准备好了吗？

长者群体的健康一直是社会极为关注的话题，气候的变化和饮食的规律是诱发疾病不可忽视的因素，尤其是对于长者来说。为了让社区长者正确了解掌握养生常识，了解健康养生，科学养生，动手养生，增强自我保健的意识，2018年9月19日上午，金印阳光社区（党群）服务中心项目社工开展了老来乐项目“健康加油站”——健康养生小组第一节，本次小组以养生操为主要学习形式，带领组员一起做《回春医疗保健操》等，并收到了组员的一致好评。

本节小组的开展，社工通过调试设备播放视频的方式，带领组员一共做了66节保健操。从小组的签到，到组员分成两组，拍打全身穴位，分享经验等环节，组员们在整个过程中都表现出很大的兴趣和积极性。做完操后，社工和组员就养生方面的问题进行了深刻的探讨，组员：“社工，我有高血压，平常有什么需要注意的吗？”“阿姨，要戒骄戒躁，平时要注意不生气，不着急，遇到事情要保持冷静，心态好最重要。”社工针对组员提出的疑惑，理论联系实际，用通俗易懂的语言就高血压、心脏病、耳鸣等疾病的预防做了系统的介绍，以及养生动作指导，并详细讲解了每逢换季时期，长者应如何进行养生保健等问题。

组员反馈本次小组使她们收获颇丰，很多组员都表示今后一定会保持好心情，平时多做养生操，健康幸福地生活。