开封【乐邻社区志愿服务站-1组】《轻疗愈》—不可思议的体验

开封市志愿者协会开展心理健康共读活动，探索《轻疗愈》的奇妙世界

近日，在开封市志愿者协会心理健康活动基地，一场别开生面的心理健康共读活动顺利开展。来自不同社区的6位居民相聚于此，在郭老师的引领下，共同开启尼克·奥特纳所著《轻疗愈》第二章“不可思议的体验”的阅读之旅。

活动现场，郭老师作为引读人，凭借丰富的心理学知识和讲解经验，带领居民们深入剖析章节内容。“简便易行，却实实在在”，郭老师着重强调了书中所介绍的轻疗愈方法的特点，它无需复杂的设备与专业技能，普通人在家就能轻松实践，为居民们缓解心理压力提供了新的思路。

针对“常见的敲击对象”，郭老师通过生动的案例，细致讲解了不同敲击部位对应的心理调节作用，帮助居民们更好地理解和掌握轻疗愈的具体操作方法。在讲解“正面描述VS负面描述”时，郭老师引导居民们认识到积极语言对心理暗示的重要性，鼓励大家在日常生活中多用正面描述表达想法，从而改善情绪状态。

当读到“如果1分钟内奇迹没有发生”这一内容时，郭老师提醒居民们，轻疗愈是一个循序渐进的过程，不要因短期内未看到明显效果而放弃，要保持耐心与坚持。活动中，居民们认真聆听、积极互动，纷纷结合自身经历分享感受，现场氛围热烈而融洽。