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生活常识
- 养生保健：11个长寿习惯 吃出长命百岁
- 揭秘11个长寿的饮食习惯。什么样的人能长寿?我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴?只要坚持做到一下这些健康养生的饮食习惯，长寿对你来说也许不是一件遥不 ...
- 睡8小时早死？中医提示睡眠的最佳时间
- 世界卫生组织的调查显示：环球三分一人类有睡眠障碍。而中国人的睡眠品质更低于世界水平。至于香港，有调查统计，超过八成在职人士受失眠困扰。有学者和研究人员指出：良好的睡眠有利防止生活习惯病。现代人经常熬夜 ...
- 别再不爱惜自己的骨头了！10个方法帮你塑造强健骨骼
- 骨骼是人体最重要的组成部分。众所周知，骨骼越强壮我们的身体就越健康。那么，除了通过日常膳食摄入钙质来强健骨骼之外，还有哪些健康习惯可让骨骼更强壮呢?近日，《印度时报》刊文总结了十个强健骨骼的方法。 1 ...
- 糖友当心这几种急性并发症
- 目前，糖尿病急性并发症主要有三种，糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态和糖尿病乳酸性酸中毒。这几种并发症来势汹汹，一般的病人及家属很难进行自救，需要及时到医院进行抢救。 那么，这三种急性并发症有什么症状和 ...
- 年青人血压高警惕继发性高血压
- 6岁的黄先生体检时发现血压升高，经常在180/100mmHg左右，但是却没有出现头晕恶心四肢无力等症状，他来到郑州大学附属郑州中心医院高血压门诊主任刘敏为黄先生测量的动态血压，他的平均血压显示为“163/102mmHg”， ...
- 清理肠道垃圾，美肌、排毒、甩赘肉！
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食物从消化到排泄大约需要8-12小时，在缺乏纤维素及蔬果的情况下，甚至需要十倍的时间才能消化掉。这些排泄物就会长期堆积在千折百皱的大肠内，危害人体健康。郑州大学附属郑州中心医院消化内科一病区主任、主任医师 ...
- 远离乳腺癌，自检很重要！
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几年乳腺疾病发病率在不断升高。面对这种现状，我们可以采取怎样的方式进行预防和控制呢？ 在这里，郑州大学附属郑州中心医院的乳腺甲状腺外科主任兼乳腺外科病区主任、主任医师霍彦平来给我们介绍乳房自检的方法及 ...
- 心脏发飙的5个时段，你一定要记住！
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心脏是人体的一个重要器官，它能把血液输送到全身各个部位，是人体循环系统的一部分。为全身供血的心脏，看似强大，实则脆弱。今天，郑州大学附属郑州中心医院心肺功能科主任文雯为我们总结出心脏最脆弱的5个时段。 ...
- 凉茶是药不能乱喝，尤其是儿童！
- 夏季到了，不良生活习惯很容易引起人体上火，这时凉茶就成了大众青睐的饮品。 郑州大学附属郑州中心医院老年医学科中医科病区主任孙保军告诉我们，凉茶有预防上火的作用，正好符合了现代人对健康的追求和消费特点。 ...
- 香蕉、萝卜能通便？！万一吃不对，便秘更严重！
- 有些食物有通便的作用，但是，如果你选不对的话，反而会让你的肠胃越来越堵。郑州大学附属郑州中心医院消化内科一病区主任、主任医师吴慧丽告诉您，通便食物怎么吃才有效。 香蕉：选熟的 很多人都认为，便不通吃点香 ...
- 腰围超过80cm，每增长一寸，癌症风险增8倍！
- 俗语说“腰带长，寿命短”，腰围每增加1寸，得癌症的风险就增加8倍以上。从这个意义上说，对于肥胖者而言，适当地减腰围就是防癌。郑州大学附属郑州中心医院消化内科一病区主任、主任医师吴慧丽为你们讲解如何控腰围 ...
- 夏日游泳，别光顾着舒服，还要预防急性结膜炎
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在炎炎夏日，游泳成了人们消夏解暑的好选择。可是，人满为患的泳池往往是细菌滋生的温床，很多“隐形”的疾病可能因此而生。在游泳时，眼睛不可避免地要接触到水和水中的细菌。想要夏日游得痛快，来听听眼科专家教你 ...
- 这7种痛实在难忍，小妙招帮你止痛
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我们经常会因为这样那样的事情而受伤生病，也会引起疼痛。郑州大学附属郑州中心医院门诊综合诊疗中心主任兼疼痛科病区主任、主任医师宋俊岭介绍了几个实用止痛妙招，帮您缓解疼痛。牙疼酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质， ...
- 梳梳头，划划圈……小动作缓解肩周炎很有效
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日常生活中，很多人饱受肩周炎的困扰，郑州大学附属郑州中心医院针灸理疗科主任、主任医师赵欲晓提醒说，日常生活中从以下八个方面多加注意，可以有效预防肩周炎的发生。 注意方面1、防止持续性过久的风吹；2、注意 ...
- 百岁老太做俯卧撑 揭长寿的秘诀
- 近日，一则百岁老太一口气做60个俯卧撑的新闻刷爆朋友圈，在大家纷纷感叹老人家的健康体魄，也有不少人想向老人家讨教长寿的秘诀，刘桂兰老人家表示：“吃得好，住得好，比不上自己心态好。”诚然，如老人家所说的， ...
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