冬季焦虑，多吃3种食物

2015-1-28 23:30 | 评论: 0|来自: 中国佛教网

摘要: 　冬季日照时间短，容易让人感到焦虑，不妨多吃以下几种食物。　　1.橘子。橘子富含维素C，有助降低体内应激激素皮质醇。　　2.杏仁。杏仁富含有助于减压的维生素B12。　　3.茶。花茶、人参茶等茶饮能缓解心理压力 ...

冬季日照时间短，容易让人感到焦虑，不妨多吃以下几种食物。

　　1.橘子。橘子富含维素C，有助降低体内应激激素皮质醇。

　　2.杏仁。杏仁富含有助于减压的维生素B12。

　　3.茶。花茶、人参茶等茶饮能缓解心理压力。

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