开封【乐邻社区志愿服务站-1组】《轻疗愈》—身体能够自愈

开封市志愿者协会心理健康活动基地开展《轻疗愈》共读活动 社区居民探索身心自愈之道

开封市志愿者协会心理健康活动基地迎来了一场别开生面的读书分享会。来自全市多个社区的30余位居民齐聚一堂，共同研读国际知名心理治疗师尼克·奥特纳的畅销著作《轻疗愈》第七章"身体能够自愈"。活动由资深心理咨询师郭老师担任引读人，带领参与者探索身体与情绪的神秘联结。

"你真的会一直疼下去吗？"郭老师以这个发人深省的问题开启当天的共读活动。通过生动的案例分享和互动讨论，参与者逐渐理解到，许多慢性疼痛背后往往隐藏着未被处理的情绪问题。书中提出的"情绪释放疗法"（EFT）为缓解身心困扰提供了全新视角。

在"病痛与情绪的'奇怪'联结"主题讨论环节，多位社区居民分享了亲身经历。58岁的李女士讲述了自己长达五年的肩颈疼痛，在尝试情绪释放疗法后得到明显改善的过程。"原来身体的不适是在提醒我们关注内心的需求。"李女士感慨道。

活动现场，郭老师带领大家体验了书中的基础练习。通过简单的敲击穴位和正向语言引导，参与者们逐渐感受到"找回身体久违的轻松感"的奇妙体验。62岁的王先生表示："这种自我疗愈方法简单易学，回家后也可以继续练习。"

活动结束时，参与者们纷纷表示收获颇丰。通过共读《轻疗愈》，不仅学习到了实用的自我疗愈技巧，更认识到关注心理健康的重要性。据悉，下一期读书会将聚焦"压力管理"主题，继续为市民提供专业、实用的心理健康服务。