开封【乐邻社区志愿服务站-1组】《轻疗愈》在开封市志愿者协会心理健康活动基地开始共 ...

开封市志愿者协会心理健康活动基地开展《轻疗愈》共读活动 助力居民心灵成长

5月8日下午，开封市志愿者协会心理健康活动基地内书香弥漫，一场以《轻疗愈》读书分享会温暖启幕。来自全市不同社区的9位居民相聚于此，在引读人郭老师的带领下，共同开启了对心灵疗愈经典著作《轻疗愈》（尼克·奥特纳的）的探索之旅。

活动伊始，一段生动的书籍推荐视频拉开了序幕。视频中，心理学专家深入解读了《轻疗愈》中“情绪释放疗法”的核心理念，通过真实案例展示了该书在缓解压力、焦虑等方面的实践价值，引发了在场居民的强烈共鸣。随后，郭老师结合精心制作的课件，以通俗易懂的语言为大家勾勒出书籍的整体框架。她从作者尼克·奥特纳的创作背景切入，围绕“情绪与身体的联结”“释放压力的具体技巧”等核心章节展开解读，帮助居民在正式阅读前建立起清晰的认知框架。

在自由交流环节，现场气氛热烈而温馨。居民们纷纷分享自己对“轻疗愈”概念的理解，有人结合自身经历探讨情绪管理的困惑，有人则提出对书中技巧的实践疑问。来自金康苑社区的刘女士感慨道：“原来情绪真的会‘藏’在身体里，这本书让我意识到关注内心感受的重要性。”龙亭社区的郑先生则表示，希望通过共读活动掌握具体方法，更好地应对工作与生活中的双重压力。不同年龄、不同背景的参与者从多元视角展开思想碰撞，在交流中收获启发与共鸣。

据悉，此次活动是开封市志愿者协会心理健康服务系列活动的重要组成部分。协会相关负责人表示，未来将继续依托活动基地，开展形式多样的心理健康服务，引导市民通过阅读与交流关注心灵成长，为构建和谐社区注入“心”能量。