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生活常识
- 您知道验血时最好扎哪根手指吗？
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在医院，凡用血量小于0.1毫升的检验项目，如血常规、血型、血小板计数、血红蛋白测定、疟原虫检查等单项血液检验，医生都会使用轻扎手指的方式来采血。郑州市第三人民医院体检科主任仇连峰提醒，手指采血时，左手无 ...
- 揭秘橙子的十大神奇功效，值得收藏！
- 橙子是我们日常常吃的一种水果。橙子酸甜可口，富含维生素C，营养价值丰富。以前大家只知道橙子里面的维C有美白、防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。可你知道吗?橙子的美容护肤效果远不止这些，真的全身是宝呢!无 ...
- 失眠怎么办？睡前应避免进行哪些事情？
- 你会经常失眠吗?如果你经常失眠，就应该避免在睡前看电视、吵架、聆听吵杂音乐等行为。此外，饮食也会影响你的睡眠。太晚吃晚餐、喝酒、喝咖啡也会导致你失眠、睡不好，所以最好全都应该要避免。 一、睡前应避免 ...
- 记住三件事秋天不生病
- 初秋：祛湿健脾 常喝山药薏米粥 初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，正处于一年四季中的最为脆弱时期，尤其是老人和小孩，容易出现脾胃失调、消化不良等，严重的甚至会导致肠道传 ...
- 洋葱的保健作用有哪些 吃洋葱的注意事项
- 洋葱，也叫葱头。进入冬季，洋葱摆上餐桌的频率多起来。特别是西餐，洋葱唱主角。洋葱是俄罗斯人最喜爱的蔬菜之一，也是他们一日三餐离不开的蔬菜。由于俄罗斯夏短冬长，日照不足，所以新鲜的时令蔬菜和水果很少，也 ...
- 秋季养生吃枣有技巧
- 俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣。大枣入药常用黑枣、南枣、红枣、蜜枣等，其中以黑枣、南枣养血补中作用较强。红枣性温，补养力较薄;蜜枣味清长而厚爽、滋润解毒较好。 鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维 ...
- 常吃3种菜一辈子远离癌 葱蒜如何保健
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菜，很多人很喜欢吃。因为作为调料都是非常香的。韭菜、大蒜和小葱3种菜看似不起眼，却有极高的营养价值，常吃能起到预防疾病，对抗癌细胞的功效。 一、韭菜有什么营养价值呢？ 韭菜也是一个营养价值很高的食 ...
- 立秋饮食切记“太寒”
- 脾胃是后天之本，脾胃是能够把吃进身体的食物通过转化，变成身体所需的气血，换句话说，一个人身体气血是否充足和身体的脾胃有很大的关系，那么立秋之后，饮食更要注意切忌伤脾胃，究竟该怎样做呢？ 入秋后别吃“ ...
- 记得中午休息很重要！
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夏季日照时间变长，睡眠会明显不足，所以午睡就变得十分必要。适当的午睡有利于提高精神、降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。郑州市第三人民医院心血管内科主任王建华为大家分享，夏天午睡的正确方法。 午睡的 ...
- 让孩子吃这四种东西可以预防贫血
- 小儿贫血是比较常见的一种困扰家长和孩子的小儿疾病，贫血对孩子的危害很大，严重可影响孩子的智力和生长发育。孩子贫血了，可以吃什么呢?听听专家怎么推荐。 小儿贫血的危害 1、 小儿贫血会引起患儿面色、牙 ...
- 研究发现：每天练唱歌可以防止打鼾
- 据英国《每日邮报》8月17日报道，美国《国际耳鼻咽喉头颈外科杂志》刊登一项新研究发现，每天简单的发声练习(唱歌)可以防止打鼾。 英国声乐教师爱丽丝·奥杰伊通过设计“唱歌训练法”来帮助治疗慢性打鼾和睡眠呼 ...
- 当下养生“五防四运动”
- 当下养生“五防四运动” 五防：1.“白露不露”防秋寒，避免受凉患感冒。2.秋季养阴防滥补，忌以药代食，药补不如食补。3.“秋冻”有益防过度，有利于避免许多疾病的发生。4.拒绝秋膘防肥胖，肥胖者秋季更应注意减 ...
- 人体营养素如何补充？全身营养需求表 你缺少哪样？
- 人体营养素如何补充？全身营养需求表你缺少哪样？ 人体营养素之骨骼 钙质和维生素D。这是最为人们所熟知的一种，特别是更年期女性很容易因缺钙导致骨质疏松。为促进钙的吸收，还需配合摄入维生素D。通常，每日 ...
- 小小鸡蛋暗藏乾坤 吃完鸡蛋别碰五种食物
- 吃鸡蛋的几种误区 误区一：红壳蛋比白壳蛋有营养 过去人们一直认为红壳蛋更有营养，市场上红壳蛋的价格也更贵。检测表明，蛋壳的颜色和鸡品种有关，与营养无关。 误区二：农家蛋更营养 真正的农家蛋( ...
- 艾草养生价值高 常用艾草养生方法多
- “七年之病，求三年之艾。”多年不愈的难治之症，用三年以上的陈艾治疗效果好，《孟子》中如是说。这句名言被古往今来的“艾迷”们奉为信条。现代家庭也常常吃艾保健，用艾草泡脚，做艾灸、艾熏…… 采艾治病有30 ...
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