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- 开封【千策悦读】运动改造大脑-11︱湛庐阅读活动君-丸子的总结
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今天，是我们共读的最后一天，班班先带领大家回顾下《运动改造大脑》这本书。 第一章：学习——越动越多的脑细胞 • 神经新生：运动促进海马体的神经新生，提高记忆力和学习能力。 • BDNF：运动增加B ...
- 开封【千策悦读】千策悦读︱打胜仗的思想：让打胜仗的思想成为为一种信仰
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通过阅读《打胜仗的思想》，我们深刻体会到，将胜利的渴望转化为坚定不移的信仰，是引领我们走向成功的关键。这一思想不仅是对个人能力的肯定，更是对团队合作与信念力量的高度赞扬。 打胜仗的思想强调赢得最广泛的 ...
- 开封【千策悦读】千策悦读︱打胜仗的思想：打胜仗的六大原则与三大本能
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在阅读《打胜仗的思想》这部著作后，领悟到了打胜仗的六大核心原则以及领导者的三大本能，这些原则和本能对于任何组织或团队来说，都是取得胜利不可或缺的要素。 打胜仗的六大原则： 创造共同的回忆，打造归属感：领 ...
- 开封【善读书院】领头雁计划-26︱许吟隆：气候变化对农业的影响与适应对
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应对气候变化国际国内背景简介 国际背景： 气候变化是当今世界面临的重大挑战，需要各国联合应对。各国发展阶段、科技水平、所处环境不同，应该本着共同但有区别的责任原则，为应对气候变化作出积极努力。 《联合国 ...
- 开封【善读书院】领头雁计划-25︱何文清：如何打造环境友好型种植业-中国农田地膜残留 ...
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地膜覆盖技术及其重要性 地膜覆盖技术是一项重要的农业技术，通过在农田表面覆盖一层塑料薄膜，以达到提高土壤温度、保持土壤水分、抑制杂草生长、促进作物生长发育和提高产量的目的。地膜覆盖技术在中国农业生产中 ...
- 开封【千策悦读】运动改造大脑-10︱大脑训练计划：塑造你的大脑
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在现代社会，我们时常面临各种压力和挑战，这些不仅对我们的身体健康造成影响，更对大脑的功能和活力提出了严峻考验。幸运的是，有一种简单而有效的方法可以帮助我们增强大脑的复原力和灵活性，那就是运动。通过科学 ...
- 开封【善读书院】领头雁计划-24︱张效忠：特色水稻品种及高效栽培技术
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特色（功能性）水稻的定义与分类 特色（功能性）水稻，即功能稻，是指稻米中富含一种或多种营养元素，食用后能改善人体生理功能的特种用途的水稻品种。这些营养元素可能包括胚芽米中的营养成分、巨胚稻的特殊营养、 ...
- 开封【善读书院】约翰·瑞迪︱运动如何改造大脑？
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《运动改造大脑》（《Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain》）的英文原版书于2008年第一次出版。 这本书的作者是来自哈佛大学的约翰.瑞迪教授，他是大脑与运动关系领域的世界一流专家。 ...
- 开封【千策悦读】运动改造大脑-9︱衰老：益智健康之道
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共读约翰·瑞迪的《运动改造大脑》是一次深入探索运动与大脑之间关系的旅程。 运动可以预防大脑退化 随着年龄的增长，大脑的功能和活力都会逐渐下降，这是自然规律。然而，科学研究表明，运动能够有效预防大脑的退化 ...
- 开封【千策悦读】运动改造大脑-8︱激素：对女性大脑健康的影响每个月最难受的那几天
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共读约翰·瑞迪的《运动改造大脑》是一次深入探索运动与大脑之间关系的旅程。 《运动改造大脑》中关于“激素：对女性大脑健康的影响”的部分，深入探讨了女性在不同生理阶段（如经期、孕期、停经后等）激素变化对大 ...
- 开封【千策悦读】运动改造大脑-7︱成瘾：拿回自己的主动权
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共读约翰·瑞迪的《运动改造大脑》是一次深入探索运动与大脑之间关系的旅程。 从瘾君子变成运动家 成瘾行为，无论是物质成瘾还是行为成瘾，都会对个体的身心健康造成严重影响。然而，通过运动，人们可以逐渐摆脱成瘾 ...
- 开封【千策悦读】运动改造大脑-6︱专注力：远离分心障碍
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共读约翰·瑞迪的《运动改造大脑》是一次深入探索运动与大脑之间关系的旅程。 集体分心倾向：蔓延的全球资讯网 在全球化的信息时代，互联网和社交媒体的普及使得信息过载，人们很容易因为各种推送和干扰而分心。这种 ...
- 开封【千策悦读】爱与陪伴：幸福家庭是怎样练成的︱一个好女人，幸福三代人
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我的起点 在人生的起点，一个好女人往往承载着家庭的期望和梦想。她可能出身平凡，但内心却充满了对生活的热爱和对未来的憧憬。她从小就被教导要善良、坚强、独立，这些品质在她日后的家庭生活中发挥着重要的作用。 ...
- 开封【千策悦读】爱与陪伴：幸福家庭是怎样练成的︱引言
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在《爱与陪伴：幸福家庭是怎样练成的》一书中，作者（以方子老师，即刘芳女士为核心的的团队）探讨了关于家庭幸福和如何在日常生活中实践爱与陪伴的主题。关于“为什么给别人讲家庭幸福的人却每天不回家”的问题，书 ...
- 开封【千策悦读】运动改造大脑-5︱抑郁:让沉睡的大脑苏醒
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共读约翰·瑞迪的《运动改造大脑》是一次深入探索运动与大脑之间关系的旅程。 情绪障碍其实有生物病因 抑郁，这一困扰无数人的情绪障碍，其根源往往深植于我们的生物系统中。大脑中的神经递质失衡、神经元连接减弱等 ...
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