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职场保健
- 节后上班了 为何这么累？
- 经过一个国庆长假的休整，重新回到工作岗位本应是精神百倍才是，可不少人却恰恰相反，节后上班浑身不舒服，不是脑子昏昏沉沉，就是全身酸软无力，更有甚者还带病上班，有的“一把鼻涕一把泪”，感冒得厉害，有的时不 ...
- 乘车养生：闭目醒神健脑
- 现在人们乘坐汽车外出公干或旅游的机会与日俱增。但乘长途汽车不像乘火车与轮船那样有较大的活动空间，可以让你稍作散步或观景，来消除旅途的枯燥与疲劳。所以，长途汽车空间少，不流动，最好是闭目养神来达到养生的 ...
- 只需两分钟 驱走下班倦颜
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下班意味着一天的疲惫得以解放，然而沉重的身躯、一脸的倦颜怎么都焕发不出生气，死气沉沉的样子自己也不敢去面对，更免谈到夜店轻松、约会或者参加派对了。其实只需加上两分钟的小技巧，忙碌一天后的你还是能神采奕 ...
- 职业人群如何才能工作并快乐着
- 中国健康教育中心就“促进职业人群精神健康项目”组织的专家与媒体沟通交流活动上透露，针对我国6省市1.3万多名职业人群心理健康状况的调查显示，超过半数的职场人士处于抑郁状态。然而，焦虑症和抑郁症患者的治疗率 ...
- 10种方法让你工作时保持健康
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我们都知道在飞机上工作太久的人容易患静脉血栓，最新的研究表明，无论在哪里，长时间的坐着对你的健康都是没有好处的。专家认为，长期坐着的上班族，可能更容易患心脏疾病，糖尿病和肥胖。所以，如果你整天坐在办公 ...
- 白领心机运动 午餐后悄悄瘦
- 在职场上打拼的女性，哪一个不忙呢？一忙起来，就没有时间运动了，甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来，不妨试一下简单的运动吧。1、反向臂抻拉目标：抻 ...
- “慢活族”成白领新时尚 对抗快节奏
- “我不要房，也不要车，只要你和我喝一杯。”近来，“慢活”风开始在白领间风行起来。他们反对快生活，提倡慢工作，慢运动，慢阅读。在快节奏的现代生活方式下，以宁静对抗浮躁。 放慢速度，关注心灵成长，动手劳动 ...
- 中国职场现“裸辞”族
- 摘要：“当工作让你疲惫不堪或越来越不快乐时，你是否想过"裸辞"？”这个帖子在中国一家知名论坛点击回复率颇高。不少网民表示，曾经或经常有过类似“裸辞”的念头，但都因为经济、家庭等因素作罢。还有一些人回 ...
- 职场保持不败金身的几大法宝
- 拥有良好、和谐的人际关系是获得事业成功的法宝之一，想要在职场中立于不败之地，你要努力成为具备以下几种能力的人。1：成为不可缺少的人 公司里，老板宠爱的都是些立即可用并且能带来附加价值的员工。管理专家指出 ...
- 晨跑最好注意这些情况
- 核心提示：晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，但是在晨跑中的注意事项应该值得注意，晨跑前应该补充水份和适量食物，不应吃的太饱，又或者不进一点食物。尤其在秋冬季节晨跑更应该禁忌许 ...
- 坐太久？这样摆脱肥胖臀部
- 一、饭后简单几招，小腹便便快远离1.双手握拳放在腹部2.往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹3.简单来回重复5到10分钟Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩，不仅可以时小腹运动到，也不会太激烈，还可以刺激肠道的 ...
- 世界保健日：白领族如何自我保健(组图)
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11月13日是世界保健日，有调查显示，我国主流城市的白领亚健康比例高达76% ，处于过劳状态的接近六成，而真正意义上的“健康人”比例不到3% 。近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦。 23.7% 的受调查白领表示 ...
- 远离电脑屏幕 白领族护眼秘笈
- 1.眼球运动 若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。2.眨眨眼 其实眨眼动作是可 ...
- 八大招式护航白领健康 坚决不做“全优生”
- 放弃无意义的固执 有些人总想得到一切，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。坚决不做“全优生” 许多白领做事的标准是完美无缺。事实 ...
- 8招从头到脚改善“现代病”
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从头到脚的病，光看病名就知道，都是现代生活惹的祸。既要享受好生活，又要不得现代病，怎么才能做到？一、屏幕脸皮典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷 长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些 ...
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