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职场保健
- 2分钟轻松减压 掌握六个妙招
- 核心提示：来自俄勒冈州的蒂娜减轻压力的办法就是在附近的街道上散步，路边芬芳的忍冬藤会让她忘记所有烦恼。有很多气味可以起到平静思绪的作用：一条气味芳香的肥皂、一杯茉莉花茶，或是父亲旧的皮革钱包。请记住， ...
- 把握三个黄金点 白领巧补水
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核心提示：刚刚醒来时，立即喝一杯温开水，当水在胃内短暂停留后，80%以上进入小肠，并吸收入血，21秒后将抵达身体的每一个角落，帮助身体运动起来，心脏也会在第一时间内得到能量，整个人立即焕发最新动力。 对于 ...
- 肩颈酸痛 扩背运动马上松
- 核心提示：长期用相同姿势做家事的主妇和天天面对办公桌的上班族等，就容易有驼背的倾向。驼背会压迫到肩胛骨，使其活动受阻碍，进而引发慢性肩膀酸痛。日本骨科医师开发出弹力绳，示范简单的伸展动作，即可轻松缓解 ...
- 饭后一个姿势治胃病
- 南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。 第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫(不可太软)。第二步：站在墙前，屈 ...
- 掌握正确健身方法 别让晨练帮倒忙
- 据西安交大医学院第一附属医院急救医学中心博士石秦东介绍，之所以劝告老人晨练后莫补觉，是因为锻炼过程中，肌肉骨骼活动加速，机体为使运动系统各组织器官能及时获得足够的氧气和营养物质供给，血液循环随之相应加 ...
- 小学开学谨防手足口病
- 核心提示：在学校开学三个月内，都是手足口病等传染病的高发期。今年受持续高温等影响，原本5~7月的高发期拖到现在。而今学校开学，更容易引起交叉感染，家长要小心应对。 9月初，各地中小学陆续开学，手足口病预 ...
- 视力下降该如何保健
- 核心提示：对于发育中的青少年来说医学上的近视治疗都不是很好治疗近视的办法，那么，对于青少年来说视力下降又该如何来保健呢？ 对于发育中的青少年来说医学上的近视治疗都不是很好治疗近视的办法，那么，对于青 ...
- 脑力劳动者的十大健身小动作
- 核心提示：脑力劳动者如何健身？脸部运动工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。脸部运动可加速血液循环，延缓脸部各种组织器官的老化，使头脑保持清醒。 ...
- 办公室如何瘦腿？白领必学
- 核心提示：办公室里只是站就能拉伸腿内外两侧、以及平衡盆骨周围的肌肉，在做家务的空隙也能轻松地练习，而且动作十分简单。通过上下抬脚后跟就能快速地拉伸小腿肚的肌肉，锻炼平常不怎么会用到的腿部内侧，瘦出完美 ...
- 13招让上班族远离白领症
- 核心提示：现在的白领总是从上班坐到电脑前开始，就进入忙碌的工作。一天下来也很少离开办公桌前，长此以往必然对身体不利。聪明的你可以学着一些小招数也会有不错的保健作用哦！ 忙碌的上班生活就没时间做运动吗 ...
- 办公族什么时候补水最健康？
- 核心提示：办公族一天几乎都坐在办公桌前很少运动，尤其在干燥的冬天更要注意补水。下面一起来看看办公室补水计划表吧。 办公室浑浊的空气和辐射环境常常使肌肤变得干燥黯淡，那么冬天在办公室应该如何补水？ ...
- 怎样和已婚男划清界限？
- 核心提示：你有没有被已婚男迷倒的经历？不管他多么有魅力，也有可能搞砸你的生活。那么，该怎样和已婚男划清界限呢？ 1、不要心存幻想 和已婚男纠缠不清的女人最常犯的错误就是抱有幻想，认为两人之间的缘分妙不 ...
- 不吃早餐的男人脾气和记性差
- 核心提示：是否吃早餐对学生保持注意力和集中度的影响不大，但男生们说，吃早餐后他们情绪更好，记性更好；而不吃早餐时记性不好，脾气也变坏了，这就是吃早餐的好处与坏处。 德国一项新研究发现，早餐不仅对人一 ...
- 久看电视电脑 令你“发青光”
- 发青光”是广州话对视神经萎缩的俗称，由于视神经萎缩瞳孔会散大，瞳孔里散发出淡淡的青光而得名。你也许不知道，药物毒副作用、久看电视电脑都可能让你“发青光”。久看电视电脑是诱因 广州中医药大学第一附属医院 ...
- 上班一族在座位上可做哪些小锻炼
- 核心提示：上班一族没有时间锻炼，可以进行一些座位上的活动，如坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后，再反复做10～12次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到增加肺活量，防治颈椎病、肩 ...
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