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中医养生
- 老人散步养生谨记三大要诀
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锻炼的方式有很多种，游泳、跑步、瑜伽等等方式多种多样，而对于老人们来说散步生是最适合他们的锻炼方式之一，当然老人的身体状况不同，因此散步也就有讲究，那么怎样才是正确的散步，怎么散步才能对健康更有益呢， ...
- 老年人没事常按8部位 有助身体健康
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老年人没事常按8部位 有助身体健康。老年人上了年纪身体素质会一天不如一天，为了不让自己生病，一定要做好日常身体保健工作。那么，如何保健养生？按摩身体部位养生是不错的方法。下面小编就来详细介绍下：搓手： ...
- 夏季儿童易长痱子 家常蔬菜巧应对
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夏季儿童易长痱子 家常蔬菜巧应对。夏季气温的升高，很多小孩子身上会出现痱子，痱子虽不是什么大病，但是很刺痒，很难受。孩子长了痱子之后很多家人会在洗澡的时候给宝宝擦点花露水，但一些人对花露水会过敏现象的 ...
- 那些鲜为人知的妙用——开门七件事之茶
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茶 香叶，嫩芽。 慕诗客，爱僧家。 碾雕白玉，罗织红纱。 铫前黄蕊色，碗转曲尘花。 夜后邀陪明月，晨前命对朝霞。 洗尽古今人不倦，将知醉后岂堪夸。 ——唐诗人 元稹茶作为一种养生佳品，据说神农时代就存在于汉族 ...
- 男冷女热是养生长寿之道
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因为男女生理上的差异，所以在养生方面就应该区别对待，女性一到寒冬时节就冻得手脚冰凉，瑟瑟发抖，但是男性却不同，即使穿的薄衣单裳但依旧不畏严寒，而经过研究发现，男人怕热，而女人怕冷，所以“冷点”的男男冷 ...
- 巧用中医养生运动缓解压力
- 核心提示：近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手，潜伏于我们的生活之中。 压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾 ...
- 对比十种秋梨养生功效 雪花梨止咳润肺
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·对比十种秋梨养生功效 雪花梨止咳润肺。民间谚语有：“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多。”进入秋季，正是吃梨的好季节。梨具有很好的保健养生功效，具有润肺凉心，消痰降炎，解疮毒、酒毒等功效。现在市面上有很 ...
- 关于孕期胎教 关键时刻要抓住
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关于孕期胎教 关键时刻要抓住。现代人会比较重视胎教工作，其实从我们开始起就已经在自觉或不自觉的进行胎教了。对于胎教我们要知道什么时候进行才是最管用的以及怎样胎教才是最正确的。下面我们就一起来看下：研究 ...
- 穴位常“伺候” 延年益寿能做到
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对于每个人来说都希望自己可以健康长寿，因此现代的很多人都开始注重养生保健，从生活的各方各面做起达到养生的目的，当然在这其中最受人人们青睐的方法就是通过对身体上一些特定穴位的按摩，并且能够持之以恒，就可 ...
- 活百岁不痴呆的11个秘诀
- 抗老化研究专家白泽卓二在其著作《活到百岁不痴呆的101个方法》里，将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看，哪些习惯能让老人保持年轻呢？ 早起习惯 1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会 ...
- 颈部怎么除皱 颈部保养5定律
- 每一个爱美女性都期望保持颈部皮肤红润光滑，但随着年龄的增大，人的颈部皮肤就会变的松弛起皱纹，影响美观。想要留住年轻的状态，是需要悉心的呵护自己的皮肤的，而颈部也正是日常护理会忽略的位置，为了让你的脸和 ...
- 冬季早睡晚起加子午觉
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中医认为人与天地相参，气候变化影响人的生理活动。 春夏为阳，气候温热；秋冬为阴，气候寒冷。 人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。 冬季的3个月份，是阳气收藏的时期。 天气非常寒冷，应重视保护身体的 ...
- 走路锻炼四注意
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部分人喜欢与他人结伴步行锻炼，边走边拉家常、说工作事、谈不平事、唠烦心事。这样虽然走了几千米的路，但仍然达不到锻炼的目的。俗话说，“说话费精神”，其意就是话说得过多、过久容易损伤精、气、神。长期坚持步 ...
- 睡眠知识的对和错
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睡眠对健康如同饮食一样不可缺少，而休息是无法取代睡眠的。如上所述，睡眠是保持健康和觉醒的积极生理过程。如果你不能睡够所需时数，那么你的身体就在积攒着“睡眠债”，并且迟早要为之付出代价。1、躺在床上闭目 ...
- 枕边有葱姜 好梦伴随你
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生姜味辛，性微温。可解表散寒，温中止呕，化痰止咳。现代中药药理学研究证实：生姜有镇静、催眠、抗惊厥、双向调节血压、抗胃溃疡、增加胃动力、保肝利胆、抗肿瘤等药用价值。洋葱对治疗失眠也有很好的作用。 生姜 ...
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