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中医养生
- 揉神门、三阴交驱走失眠
- 当代生活的高节奏导致很多人患上了失眠症。失眠大多是由于脏腑机能紊乱、气血亏虚、阴阳失调所致，治宜交通心肾、调节气血。可用拇指按揉神门、三阴交。 当代生活的高节奏导致很多人患上了失眠症。失眠大多是由于脏 ...
- 老人运动要注意下肢锻炼
- 经常甩腿扭膝，能疏通血脉，增强膝部关节韧带等组织的血液循环和柔韧灵活性。运动时，时间和运动量应根据自身情况而定，以运动时和运动后无明显疲劳不适感为宜 大家都知道，下肢的衰退的确早于上肢。腿是人体主要承 ...
- 练气功益处多
- 练气功是一种独特的自我锻炼方法。它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合，调动体内“真气”运行，并通过主动性自我调节，慢慢地、循序渐进地调整和增强人体的生理功能，达到强身健体、防病治病，延 ...
- 中医养生之吃补药不如开口笑
- 人生来就会笑，人人也都爱笑，俗语更说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”但少有人知，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。 人生来就会笑，人人也都爱笑，俗语更说：“笑 ...
- 市疾控专家提醒 健康饮食经常运动可远离糖尿病
- 11月14日是第8个联合国糖尿病日。疾控专家提醒：健康饮食、经常运动可让您远离糖尿病。 市疾控中心慢病科科长刘玉荣接受采访时表示，符合以下条件的人，可以诊断为糖尿病：有糖尿病“三多一少”等症状（多饮、多食、 ...
- 泉温越高越好吗?健康泡温泉必知的注意事项
- ●泡前——选温度,看酸碱。泡温泉前,问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少,酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。 ●有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉；而有 ...
- 中医养生 中医养生之道与养法
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中医养生是我国特有的一种养生方法，它的好处有很多，但是我们中医养生也是有很多的注意点，不能瞎养，不能别人怎么做你就怎么做。你知道中医养生有哪些内容吗?中医养生的特色有哪些呢?如果大家不是太了解，那就和小 ...
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