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中医养生
- 十种中医延缓衰老的方法 中医药方延缓衰老
- 现在人们对于追求美的要求已经越来越高了，但是现在随着年龄的增长，不少人都有了明显的衰老现象，大家都想要自己永保青春，那接下来为您介绍几种延缓衰老的方法，希望对广大的爱美人士有所帮助吧! 根据衰老的表 ...
- 中医养生之道顺应自然规律 中医养生益寿延年
- 随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族，因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同，其养生之道也不相同。中华民族历史悠久，源渊流长 ...
- 中医九种体质的养生方法 测测你是哪种体质
- 体质分为9种，但一个人可能占好几种，而且体质不是终身不变的，会随着环境、生活方式的变化而改变。如果想晓得自己有哪几种体质，可以通过做问卷来测验。 生活中，经常会遇到这样的情况： 同样喝一杯冷饮，有 ...
- 一位老中医的忠告：长寿谨记恪守“九不过”
- 凡事都有度，养生这件事也不例外。“不过度”就意味着节制，国家级名老中医专家告诉记者，日常生活中的一些细节，只要长期坚持并且把握好度，就能强身健体、延年益寿。大家不妨对照试试。 衣不过暖：穿衣戴帽不要 ...
- 常吃3种菜一辈子远离癌 葱蒜如何保健
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菜，很多人很喜欢吃。因为作为调料都是非常香的。韭菜、大蒜和小葱3种菜看似不起眼，却有极高的营养价值，常吃能起到预防疾病，对抗癌细胞的功效。 一、韭菜有什么营养价值呢？ 韭菜也是一个营养价值很高的食 ...
- 头晕伴失眠？养生先养心
- 其实谁都愿意自己聪明机警,思维敏捷。可很多人年轻轻的,倒显出“未老先衰”的样子,比如头晕、健忘、失眠。是的,如果用心去观察和体会,大部分这种头晕的人,都伴有失眠。没办法,各种压力山大,或者昼夜颠倒的“夜猫子” ...
- 经常吃五黑补肾延寿 饮食应该以清淡少油为主
- “五黑”食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米。 黑豆 黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的良好功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良好的疗效。用米醋泡 ...
- 按揉腹部有助改善睡眠 常揉腹部6大养生奇效
- 中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不 ...
- 谨记这些时刻不可盲目洗澡 揭秘洗澡最佳时间
- 洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份，洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪，然而你注意了没有，有一些时候是不适宜洗澡的，会导致身体的 ...
- 鸭蛋能解心火旺？夏日养生的6大绝招
- 在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。北京朝阳医院原副院长沈雁英教授认为，从现代营养学的角度来看，有一定的科学道理。鸡蛋相当于一个“微型营养库”，是夏天快速补充身体所需 ...
- 三伏天该如何养生：避免贪凉 三分荤七分素
- 炎热的三伏天已经开始，如果平时体质比较弱，就容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、逐渐消瘦等现象，严重者还会有低热、头晕、胸闷、恶心、汗出不畅等症状，但这也恰恰是养生的最佳时间段。那么，三伏 ...
- 4种天然脚底按摩法，以后不用去足疗店了
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人的双脚上有很多穴位，长期刺激这些穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。但是，很多人不清楚穴位的位置，按揉起来有一定难度。对这部分人来说，可以尝试“光脚养生法”。 中国中医科学院西苑医 ...
- 小动作对付老寒腿
- 一场秋雨一场寒，许多老寒腿朋友的苦恼又来了。我的一位长辈这几年就常有腿脚冰冷、麻木、酸痛的症状，下雨天和天气冷时，往往走一步路都很困难。 于是我教了他一个对治疗老寒腿很管用的动作，方法很简单，就是在 ...
- 人工髋关节置换术后日常注意事项
- 1. 虽然现代的人工关节已经比较耐磨、耐用，但是人工关节中的材料仍有磨损问题，所以手术后应尽量穿低跟的软底鞋，适当散步，郊游和室内工作，而不应过多爬山、上下楼、跑步以及其它剧烈运动，最好采用很少增加关节 ...
- 哪种维生素可以长高 儿童想长高吃点维生素D
- 哪种维生素可以长高？许多父母虽然对补钙很重视，但是在补什么的问题上存在误区。其实，缺钙只是一个民间说法，真正的名字是维生素D缺乏性佝偻病。可以说，缺钙这个说法把人们的注意力都转移到了钙上，而忽视了背后 ...
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