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- 开封【千策悦读】运动改造大脑-8︱激素：对女性大脑健康的影响每个月最难受的那几天
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共读约翰·瑞迪的《运动改造大脑》是一次深入探索运动与大脑之间关系的旅程。 《运动改造大脑》中关于“激素：对女性大脑健康的影响”的部分，深入探讨了女性在不同生理阶段（如经期、孕期、停经后等）激素变化对大 ...
- 开封【千策悦读】运动改造大脑-7︱成瘾：拿回自己的主动权
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共读约翰·瑞迪的《运动改造大脑》是一次深入探索运动与大脑之间关系的旅程。 从瘾君子变成运动家 成瘾行为，无论是物质成瘾还是行为成瘾，都会对个体的身心健康造成严重影响。然而，通过运动，人们可以逐渐摆脱成瘾 ...
- 开封【千策悦读】运动改造大脑-6︱专注力：远离分心障碍
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共读约翰·瑞迪的《运动改造大脑》是一次深入探索运动与大脑之间关系的旅程。 集体分心倾向：蔓延的全球资讯网 在全球化的信息时代，互联网和社交媒体的普及使得信息过载，人们很容易因为各种推送和干扰而分心。这种 ...
- 开封【千策悦读】爱与陪伴：幸福家庭是怎样练成的︱一个好女人，幸福三代人
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我的起点 在人生的起点，一个好女人往往承载着家庭的期望和梦想。她可能出身平凡，但内心却充满了对生活的热爱和对未来的憧憬。她从小就被教导要善良、坚强、独立，这些品质在她日后的家庭生活中发挥着重要的作用。 ...
- 开封【千策悦读】爱与陪伴：幸福家庭是怎样练成的︱引言
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在《爱与陪伴：幸福家庭是怎样练成的》一书中，作者（以方子老师，即刘芳女士为核心的的团队）探讨了关于家庭幸福和如何在日常生活中实践爱与陪伴的主题。关于“为什么给别人讲家庭幸福的人却每天不回家”的问题，书 ...
- 开封【千策悦读】运动改造大脑-5︱抑郁:让沉睡的大脑苏醒
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共读约翰·瑞迪的《运动改造大脑》是一次深入探索运动与大脑之间关系的旅程。 情绪障碍其实有生物病因 抑郁，这一困扰无数人的情绪障碍，其根源往往深植于我们的生物系统中。大脑中的神经递质失衡、神经元连接减弱等 ...
- 开封【千策悦读】运动改造大脑-4︱焦虑:没什么好担心的
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共读约翰·瑞迪的《运动改造大脑》是一次深入探索运动与大脑之间关系的旅程。 焦虑：糟糕表现的元凶 焦虑，这个在现代社会中普遍存在的情绪问题，往往成为我们表现不佳的罪魁祸首。它让我们在关键时刻紧张不安，思维 ...
- 开封【千策悦读】运动改造大脑-3︱压力:最艰巨的挑战
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共读约翰·瑞迪的《运动改造大脑》是一次深入探索运动与大脑之间关系的旅程。 重新定义压力 压力，这一常被我们视为负面因素的存在，其实在我们的生活中扮演着不可或缺的角色。它并非全然有害，也非全然有益，而是具 ...
- 开封【千策悦读】《创新与企业家精神》-2-引言
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跟随彭信之老师线上共学德鲁克的经典著作《创新与企业家精神》是一次非常有意义的学习经历。引言部分作为全书的开篇，对于理解整本书的主题和核心观点至关重要。彭信之老师通过五个早餐会的时间，细致入微地拆解和讲 ...
- 开封【千策悦读】《非营利组织的管理》-23—自我发展：个人、管理者和领导者之你希望 ...
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金句＋感想＋疑问 为了实现自我的发展，必须选择合适的组织来从事合适的工作。 感想：这句话强调了个人与组织匹配的重要性。选择适合自己的组织和工作，能够激发个人的潜力，使个人在适合自己的环境中得到更好的发展 ...
- 开封【千策悦读】千策悦读︱打胜仗的思想：打胜仗的思想具备三大价值
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打胜仗的思想确实是一种富有战略性和前瞻性的思维方式，它强调通过激发参与感、个性化、目标感，缔造组织的惊讶神经元，以及创造身份感、安全感和秩序感，来增强团队或组织的凝聚力和战斗力。以下是对这三大价值的详 ...
- 开封【千策悦读】运动改造大脑-2︱学习:越动越多的脑细胞
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共读约翰·瑞迪的《运动改造大脑》是一次深入探索运动与大脑之间关系的旅程。 运动平衡大脑 运动不仅能够增强身体的健康，更重要的是，它有助于平衡我们的大脑。在运动中，大脑的不同区域会协同工作，处理来自身体各 ...
- 开封【千策阅读】运动改造大脑-1︱中文版序、前言、引言、后记、译者后记
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《运动改造大脑》这本书通过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究，证实了运动不仅能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑、改造心智与智商。以下是该书的中文版序、前言、引言、后记及译者后记的 ...
- 开封【千策阅读】《创新与企业家精神》-1-前言
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在错过了彭信之老师的线上领读早餐会后，通过回放学习了《创新与企业家精神》的前言部分。 前言中，创新与创业被赋予了实践和学科的双重属性，认为创新与创业是企业家特有的天赋或灵感，实际上是可以被组织、被系统 ...
- 开封【千策阅读】《卓有成效的管理者》之有效是必须学会
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有效性的重要性 有效性是管理者工作的核心，它决定了组织能否高效运转，目标能否顺利实现。在德鲁克看来，有效性不是一种偶然现象，而是可以通过后天学习和实践来掌握的。这一点让我意识到，无论我们身处何种职位， ...
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