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中医养生
- “平民中药”助养生
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冬令进补，很多人首先想到人参、鹿茸、冬虫夏草等，价格不菲。中医专家指出中药养生在生活中很实用，也很常用，药茶、食疗等常会用到，百合、枸杞、陈皮、大枣等“平民”中药，若能使用得当，可保健养生。百合 又名 ...
- 天冷夜尿多，补肾少起夜
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冬季天冷，这让很多气血虚、阳虚肾虚的人开始感到小便明显增多了，特别是上了年龄的老人家，晚上可能比较折腾了。中医认为这种情况下的夜尿增多的确和肾虚有很大关系，所以在秋冬两季补补肾还是不错的。当季推荐用杞 ...
- 这么热，这么潮，快用一杯蒲公英茶叫醒我！
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蒲公英，大多数人会把它当作一种野菜，用于凉拌、做汤等。可是，你们知道吗？它的药用功效多到可能让你吃惊哦！ 蒲公英又名黄花地丁、奶汁草等，是一种无毒、可药食两用的菊科多年生草本植物。它含有蒲公英醇、有机 ...
- 小儿脾虚的中医调理方法
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李东垣早就有“内伤脾胃，百病由生”之说。张仲景提出“四季脾旺，不受邪”。儿科疾病中最常见的是呼吸、消化系统疾病，其中大多数疾病的发生都与脾虚有着密切的关系。一、造成脾虚的病因：1．1生理因素1．2喂养不当 ...
- 泡脚出汗气虚肾寒 出汗部位暗示你健康问题
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利用中药泡脚，或者利用花泡脚已经成为健康养生的有效方法之一。泡脚出汗有效排毒，但是如果出汗异常，则暗示你健康出问题。哪些部位出汗有问题呢?一起来看看吧。 中医介绍，用热水泡脚，可疏通经络、排除体内的寒气 ...
- 夏秋交替 谨防“阴暑”侵袭
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夏季高温时，许多人喜欢整夜开着空调睡觉。而到了初秋，由于白天依旧较热，就还保持着这个习惯。事实上，在夏秋交替的季节，晚上的气温往往偏低。这样一来，白天受热晚上又突然受寒，很容易感冒，这种感冒，就是中医 ...
- 夏季养心四方面
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夏季是从立夏开始，经小满、芒种、夏至、小暑、大暑，止于立秋前1天。夏季是天之阳气与地之阴气交合之时，自然界呈现一派繁荣景象，而中医认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。《素问》记载：“心者，生之本，神之 ...
- 夏初养生两注意
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运动养生应适量 夏初是运动的最佳时节。遵循“勿大汗，以养脏气”的原则，湖畔园林做些户外活动，以养阳强体。最好在醒来后，搓热双手，做做简单的面部按摩，叩齿、拉耳、拉伸一下四肢，是非常必要的晨练，可帮助火 ...
- 秋季保健“三拒绝”
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秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。拒绝秋乏 告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可 ...
- 夏季养阳五法
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指压鼻根预防心脏病。 用拇指、食指并拢压揉鼻根处，随心跳节律按摩，每次1分钟，是宁心安神、保养心脏的好方法。轻敲头部预防头痛。 用5个指尖轻敲整个头部，如果发现有特别舒服之处，可重点轻敲，至少3分钟。按摩 ...
- 夏秋交替 谨防“阴暑”侵袭时间
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夏季高温时，许多人喜欢整夜开着空调睡觉。而到了初秋，由于白天依旧较热，就还保持着这个习惯。事实上，在夏秋交替的季节，晚上的气温往往偏低。这样一来，白天受热晚上又突然受寒，很容易感冒，这种感冒，就是中医 ...
- 许昌市中医院教你中医养生
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近日，许昌市气温逼近30度，许昌市中医院也收治不少因高温而来就医的患者，这些患者大多是因为，缺乏养生常识，再加上护理不当所致。在此许昌市中医院提醒您，夏季来临之时，请务必做好日常养生。一下是我们为您 ...
- 中药熏蒸疗法蒸出的健康
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药物熏蒸被人们用来治疗疾病有着悠久的历史，同时也是中医外治法的重要组成部分，是指用中药煮沸之后产生的蒸气薰蒸患者全身或局部，利用药性、水和蒸汽等刺激作用来达到防病治病的一种方法。我科室将此方法应用于康 ...
- 2016年的养生方法 怎么忙也不生病
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怎么才能在新的一年不忙出病来呢？小编给大家准备的5个养生方法已经恭候大家多时了！ 1.每天跳十下 着名演说家东尼罗宾斯曾表示自己在演讲前都会先跳一跳，让身体做好准备，而事实上：真的有用！因为光是 ...
- 跑步养生也有讲究 什么时间跑步最佳
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现在越来越多的人加入跑步一族，跑步除健了健身和瘦身外，还有哪些好处，中医对跑步养生又有哪些建议和方法呢？ 跑步养生也有讲究 什么时间跑步最佳 跑步运动的常见好处1、提高睡眠质量通过跑步，大脑的供血、供氧量 ...
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