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饮食健康
- 身体浮肿、多汗、厌食……这些都是过量补钙惹的祸
- 从刚出生的婴儿到老人，哪怕生活质量如何提升、营养如何过剩，中国人似乎始终全民缺钙，补钙大潮经久不息、花样翻新，造就了庞大的补钙产业。但是，补钙也存在健康隐患。郑州大学附属郑州中心医院营养科主任张师静说 ...
- 家人给2岁孩子喝这个，孩子智力倒退10个月，千万别再逗孩子喝酒了！
- 家庭聚会、朋友聚会时，逗孩子喝酒的事情不时发生。有的长辈会用筷子在盅里蘸白酒，让孩子舔一舔，有人则会逗孩子尝一尝啤酒的味道…… 今年2月，广西的小思在二伯的哄逗下喝了一两多米酒后便昏睡不醒，并出现呕吐、 ...
- 有些蔬果天生就是健康的调味料
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“味之美在调、调之妙在料”，说明美味佳肴离不开调味品。虽然味道好了，但人工合成的调味剂吃多了对身体并不好。其实很多蔬菜水果都是天然且健康的调味品，春天来了，让我们一起品尝蔬果之鲜吧。 鲜香味美 小 ...
- 夏天就要吃莲子 莲子的五大功效
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莲子是一种中药，但是它更多的是用来做食物，如煮粥、做甜品，它最被人熟知的功效就是养心安神。在炎炎夏日最容易睡不着，这时就可以吃莲子来安神，更何况，莲子还有除安神以外的五大功效哦！ 莲子的功效与作用1.防 ...
- 男人健身时吃什么最好？
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健身是一个消耗脂肪的过程，如果饿着肚子，不但容易引发胃病，而且无法集中精力。所以健身饮食非常重要，男人健康时吃什么好呢？ 男人健身饮食1. 苹果 去健身前吃3个苹果或者喝300毫升苹果汁，可以提供45到60 ...
- 百果第一枝----樱桃
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每年6～8月是樱桃上市的季节，炎炎夏日得此“红珠”为食，十分畅快。樱桃的美味大众都晓得，然而樱桃的利处你又晓得多少呢？ 樱桃，也称含桃，是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称“百果第一枝 ...
- 健康，从远离垃圾食品开始
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现在生活水平普遍提高了，物质极大丰富，加上生活方式的改变，尤其是越来越多的人对低营养高热量的垃圾食品欲罢不能，所以现在体重超标的人很多，超重和肥胖问题已经成为严重影响我国居民生活质量的重要因素。 有研 ...
- 防癌，蔬菜不可少
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防癌，蔬菜不可少 吃蔬菜有各种各样的好处。按照中国营养学会的推荐，每人每天应当吃300克以上的蔬菜，以300-500克为好。蔬菜为人体提供维生素、矿物质及膳食纤维，蔬菜还有助于降低身患癌症的风险。 防癌蔬菜排名榜 ...
- 晚餐要吃少 6种食物晚餐吃是“服毒”
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一直民间就有“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的说法，其实对于每天早出晚归的上班族而言，晚餐只吃少是远远不够的，还要远离以下6种食物。 一、晚上不吃姜 生姜本性属温热食物，有散寒暖体，温胃和促进血液 ...
- 经常失眠吃什么水果
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其实，控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”，失眠患者还是能不吃药就别吃药，找一些能够助眠的、药物的替代品，例如水果蔬菜之类，既改善睡眠又有益健康。现在，精神健康网专 ...
- 怎样喝水能既排毒清宿便又减肥？
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人们每天都要喝水，这件看似平常的事，其实还有许多学问，比如怎么喝才能达到预想的效果，这是有讲究的。 便秘的人要多喝水，但有人喝水不少却依然便秘，是什么原因呢？ 便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长， ...
- 乳腺要健康 维D不可少
- 先前有研究说，缺乏维生素D会增加患乳腺癌的风险，美国斯坦福大学医学院研究人员发现，不仅如此，缺乏这种维生素还会令乳腺肿瘤生长更快，更容易转移。 研究人员以小鼠为对象，让一组小鼠正常饮食，另一组吃缺乏维生 ...
- 惊蛰时节养生攻略 专家：养肝护脾少吃酸
- 3月5日迎来今年的第三个节气惊蛰。 “万物出于震，震为雷，故曰惊蛰。”惊蛰时节，日照时长增加，是全年气温回升最快的节气，我国大部分地区逐渐出现春雷。惊蛰到来也标志着仲春时节的开始，是桃花红、梨花白、鸟儿 ...
- 春季吃姜有好处 避开食用禁忌巧养生
- 很多人有疑问，姜是冬季驱寒气的好食材，但是在春季能吃姜吗？对此我们的解答是，当然可以。但是吃姜还有注意事项，而且春季吃姜也有讲究，知道了方法，才能让姜吃的养生保健。 春季吃姜的好处 生姜有温中止呕、解表 ...
- 三种防寒食物暖身心
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三种防寒食物暖身心 大寒期间有三种食物适合食用： 八宝饭：糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净，浸泡2小时，再加入糯米、 ...
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